しらたきパスタを作ってみた。
ソース 106kcal
しらたき 18kcal
ハム 47kcal
玉ねぎ(0.5個) 40~50kcal
しめじ(80g) 16kcal
237kcal
一食で250kcalにも満たない。満腹感はあるし、野菜を入れれば健康に悪いということもないだろうし、ダイエットはこれで決まりだろうか。ただ、若干胃にもたれるというか、炒めても、やや長すぎて硬くて食べにくいという気もする。恐らく多少短く切るなどの努力が必要ではないかなと解される。
もうジョギングをする気力はないが、このまま食事制限で59kg辺りを目指そうと思う。今は78kgだから20kgぐらいなんだけどな。
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